قوانین طلایی برای سلامت پا در دیابت

اگر دیابت به خوبی درمان نشود ، می تواند در بسیاری از ارگان ها و سیستم ها از جمله پا اختلال ایجاد کند. بنابراین ، سلامت پا برای افراد دیابتی بسیار مهم است. به طور کلی خانم ها کفش های شیک را دوست دارند ، اما کفش های شیک تنها دلیل مشکلات پا نیستند. کفش ورزشی نیز می تواند پا را تغییر شکل دهد.  باید به مراقبت از پاهای خود که در طول زندگی ما را حمل می کنند به اندازه انتخاب کفش مناسب توجه کنید. همچنین باید به اندازه مراقبت از دست و صورت به پاها نیز توجه نشان دهید و در دوره های معین درمان های حرفه ای را در زندگی خود بگنجانید. به خطر افتادن سلامت پا در بیماران مبتلا به دیابت از مهم ترین دلایل بستری است.

دیابت می تواند از دو طریق روی سلامت پا در دیابت تأثیر بگذارد:

آسیب به اعصاب: ممکن است احساس گرمی ، سردی یا درد نکنیم

صدمه به رگ های خونی: به علت کاهش جریان خون باعث زخم پا و دیر بهبود یافتن زخم می شود.

چه چیزی باعث ایجاد مشکلات سلامت پا در دیابت می شود:

اگر اعصاب به دلیل دیابت کنترل نشده تخریب شود ، دردی که به ما کمک می کند از پاهای خود محافظت کنیم از بین می رود و نقاطی از پا که در معرض فشار قرار دارند تغییر می کند ، این نقاط که در معرض فشار قرار دارند به راحتی مناطق ایجاد زخم می شوند. در نتیجه اجسامی که در پاهای ما فرو می رود ، سبب درد نمی شود ، ممکن است حتی اگر کفش به پاها فشار وارد کند و باعث ایجاد زخم شود ، چیزی احساس نکنیم.

علاوه بر این ،  فرورفتن ناخن در گوشت و قارچ پا ، که از مشکلات شایع در پاها هستند ، می توانند راه را برای عفونت های جدی در پا هموار کنند. تشکیل قارچ روی ناخن های پا و پوست در بیماران دیابتی با سرعت بسیار بالایی مشاهده می شود. زیرا عفونتی که باعث قارچ می شود ، پوست بیماران دیابتی را دوست دارد.

علائم عفونت قارچی روی ناخن ها چیست؟

• ضخیم شدن ناخن ها
• رنگ زرد یا بنفش در ناخن ها
• شکاف ، ترک خوردگی ناخن ها
• فرو رفتن ناخن در معرض عفونت قارچی است

 عفونت قارچی پوست چه علائمی دارد؟

ترک پاشنه پا ، ضخیم شدن ، لایه برداری و تاول بین انگشتان پا و پوست پا مشاهده می شود. اگر علائم فوق را دارید ، آنها را به متخصص نشان دهید. کنترل بین انگشتان پا در معاینه پا بسیار مهم است.

برای جلوگیری از مشکلات پا چه باید کرد؟

• هر روز پای خود را کنترل کنید. برای قسمت هایی که نمی توانید ببینید از آینه استفاده کنید یا می توانید از خویشاوندان کمک بخواهید.
• هر شب پاهای خود را با آب ولرم بشویید ، سپس با یک حوله کاغذی یکبار مصرف ضخیم ، از جمله بین انگشتان پا را کاملاً خشک کنید. خیس ماندن آن می تواند باعث رشد قارچ بین انگشتان شود.
• بعد از شستن و خشک کردن پاهای خود ، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. هیچ کرمی بین انگشتان پا نمالید.
• ناخن های پا را صاف کوتاه کنید. به خصوص گوشه های ناخن نباید عمیق بریده شوند.
• برای کالوس ، به متخصص مراجعه کنید. هرگز سعی نکنید کالوس را با ابزارهای تیز تمیز کنید.
• کش جوراب نباید سفت باشد. جوراب های نخی را انتخاب کنید که باعث عرق پا نشود. از جوراب های مصنوعی استفاده نکنید.
• هر روز جوراب خود را عوض کنید.
• همیشه قبل از پوشیدن ، داخل کفش خود را چک کنید. اشیاء خارجی که می توانند به پای شما آسیب برساند ممکن است داخل آن باشد.
• کفش های جدید را تا زمانی که شکل پاهای شما را بگیرد برای مدت زمان بسیار کوتاهی بپوشید. کفش های خود را بدون جوراب نپوشید.
• کفش های پاشنه بلند ، جلوباز و تنگ نپوشید.
• با پاهای برهنه راه نروید.
• اگر حتی یک زخم پای کوچک دارید ، به متخصص مراجعه کنید.
• معاینه ، شستشو با آب ولرم و صابون مناسب ، خشک کردن ، ماساژ و سوهان ناخن از نکات مهم در مراقبت روزانه شما هستند.
• موادی که در مراقبت از پا استفاده می کنید باید متعلق به شما باشد.
• برای گرم کردن پاهای خود هرگز از اتو ، آجر ، شیشه آب گرم استفاده نکنید.
• با آب داغ دوش نگیرید.
• قطعاً باید از کشیدن سیگار خودداری کنید که این بزرگ ترین عامل تسریع در تخریب رگ های ماست!

در کدام شرایط باید به متخصص مراجعه کنید؟

• تغییر رنگ پوست (مثل بثورات)
• گرمای موضعی در یکی از پاها
• تورم در پا و مچ پا
• درد در پاها (هنگام استراحت یا حرکات)
• زخم با تاخیر در بهبود
• ضخیم شدن ، تغییر رنگ و سفت شدن ناخن های پا
• کاهش یا از دست دادن احساس در پا
• تشکیل کالوس
• ترک ، لایه برداری و تاول در پوست
• تغییر شکل پا