ترک پاشنه پا در افراد دیابتی

آنچه باید در مورد ترک پاشنه پا و دیابت بدانید

افراد مبتلا به دیابت با مشکلات و عوارضی بخصوص در قسمت پا ها روبرو هستند و باید به مراقبت از پا توجه ویژه کنند. دیابت می تواند باعث تغییرات پوستی مانند ترک پاشنه پا در افراد شود. بدون درمان کردن ترک پاشنه پا، ممکن است عوارضی مانند زخم عفونی در پا به وجود آید. بنابراین، برای افراد دیابتی مهم است که به طور مرتب پاهای خود را چک کنند، مرطوب نگه دارند، کفش مناسب بپوشند و موارد دیگر را در مورد سلامت پا رعایت کنند. این موارد برای جلوگیری از ترک پاشنه پا در افراد دیابتی بسیار مهم است.

بیماری دیابت شرایطی است که بدن در حفظ تعادل سطح قند خون و نحوه ی پردازش آن دچار اختلال است، اگر بدن فرد برای کنترل قند خون در محدوده ی استاندارد مشکل داشته باشد، ممکن است عوارضی مانند مشکلات پا بروز کند. ترک پاشنه پا در افراد دیابتی یکی از مشکلات پا است که اگر درمان نشده و به آن توجه نشود، می تواند منجر به زخم پای دیابتی شود و عوارض و ناراحتی های بیشتری ایجاد کند.

پاشنه پا ترک خورده که با نام شقاق پاشنه نیز شناخته می شود، به پوست سخت و خشکی اطلاق می شود که روی پاشنه ی پا ایجاد می شود و شکاف یا شکاف های متعدد را روی پاشنه به وجود می آورد. این عارضه می تواند سبب ناراحتی شود و حتی زخم ها و عفونت هایی که درمان آن ها به کندی انجام می شود را به وجود آورد.

در این مقاله نحوه تاثیر دیابت بر پاها، نحوه درمان ترک پاشنه پا در افراد دیابتی و نحوه مدیریت سایر نگرانی های رایج پا که ممکن است در دیابت رخ دهد را بررسی می کنیم.

دیابت چگونه بر پا تاثیر می گذارد؟

سطح ناپایدار قند خون می تواند منجر به آسیب عصبی و کاهش گردش خون شود.

آسیب عصبی خود موجب از دست دادن حس در پاها می شود که این امر ممکن است تشخیص زخم هایی مانند تاول روی پا را در افراد مبتلا به دیابت، سخت تر کند. به این ترتیب، فرد ممکن است به دنبال درمان برخی زخم ها نیفتد و بریدگی ها و زخم ها با خطر عفونت روبرو شوند.

آسیب به اعصاب هم چنین می تواند بر نحوه نگهداری چربی و رطوبت طبیعی بدن و پاها نیز تاثیر بگذارد. این امر می تواند موجب از دست رفتن رطوبت و چربی طبیعی در پاشنه پا شده و بخش های سخت و ضخیم پوستی در پاشنه پا پدیدار شوند. بنابراین، گرچه ترک پاشنه پا ممکن است در همه ی افراد رخ دهد، اما افراد دیابتی در معرض بیشتر خشکی و ترک پوست و پاشنه پا هستند.

معمولا جریان خون سالم، مواد مغذی و سلول های ایمنی کافی را به زخم می رساند که باعث بهبودی و جلوگیری از عفونت می شود. با این حال، از آنجایی که دیابت می تواند بر گردش خون نیز تاثیر بگذارد، موجب می شود خون آهسته تر حرکت کند، به این معنی که بدن ممکن است در رساندن مواد مغذی به پوست و بهبود زخم، یا توقف عفونت با مشکل مواجه شود.

درمان ترک پاشنه پا در افراد دیابتی

انجمن آکادمی پوست آمریکا (AADA) گزینه هایی را برای کمک به درمان پاشنه پا در افراد دیابتی و جلوگیری از عود کردن آن، توصیه می کند. می توانید برای درمان خانگی درمان ترک پاشنه پا از این موارد استفاده کنید، اما اگر ترک عمیق و دردناک باشد باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

این گزینه ها شامل موارد زیر است:

حمام و دوش گرفتن کوتاه : حمام کردن طولانی مدت می تواند باعث خشکی پوست شده که خود ترک ها را بدتر می کند. هم چنین توصیه می شود با استفاده از حوله تمیز، پوست پاشنه پا را به آرامی خشک کنید.

استفاده از یک مرطوب کننده ملایم : استفاده از یک کرم مرطوب کننده ملایم، می تواند به پوست پاشنه پا کمک کند تا چربی و رطوبت طبیعی خود را حفظ کند و خشک تر نشود.

می توانید از مرطوب کننده های حاوی اوره، آلفا هیدروکسی اسید یا اسید سالسیلیک استفاده کنید.

استفاده از وازلین قبل از خواب : استفاده از یک لایه نازک وازلین و پوشیدن جوراب قبل از خواب، می تواند موجب چرب شدن پوست پاشنه شود و ترک را درمان کند.

محافظت از پاشنه پا با پانسمان : اگر ترک پاشنه پا عمیق بوده و موجب ایجاد زخم سطحی شده است، می توانید با استفاده از پانسمان زخم از آن در برابر آلودگی بیشتر محافظت کنید، هم چنین پانسمان نوین می تواند موجب تسریع بهبودی زخم و ترک شود و رطوبت پا را حفظ کند.

پوشیدن کفش مناسب : پوشیدن کفش و جوراب مناسب در افراد دیابتی اهمیت زیادی دارد. پوشیدن کفش مناسب می تواند از فشار بر پاشنه پا کاسته و از وخیم تر شدن آن جلوگیری کند.

در موارد شدید ترک پاشنه پا و درصورتی که بهبودی حاصل نشود، باید با پزشک متخصص خود تماس بگیرید و گزینه های درمان پیشرفته تر را در نظر بگیرید.

نکات مراقبت از پا برای جلوگیری از ترک پاشنه پا در افراد دیابتی

برای سالم نگه داشتن پا ها و جلوگیری از ترک خوردن پاشنه پا این نکات ساده اما مهم را رعایت کنید :

• چک کردن منظم پاها : در افراد دیابتی پاها باید به صورت روزانه بررسی شوند تا بریدگی، تغییر رنگ، زخم، ترک پاشنه و دیگر تغییرات رخ داده به سرعت شناسایی شوند. هریک از موارد گفته شده اگر قبل از بدتر شدن شناسایی شود، درمان آسان تر است.
•  حفظ تمیزی پاها : شستن، خشک کردن و مرطوب نگه داشتن پاها برای جلوگیری از بروز ترک پاشنه بسیار موثر است.
• اجتناب از پابرهنه راه رفتن : برای جلوگیری از آسیب های احتمالی به پا و بروز ترک در پاشنه، پابرهنه راه نروید، بخصوص بر روی سنگ و سطوح سفت. حتی در خانه و روی سرامیک نیز از دمپایی طبی استفاده کنید.
• پوشیدن کفش و جوراب مناسب : کفش های شما باید طبی، مناسب و راحت باشند تا فشاری بر پاشنه پا وارد نکرده و درنتیجه ترک ایجاد نشود. هم چنین کفش مناسب از وارد آمدن صدماتی مانند تاول نیز جلوگیری می کند.
• مراقبت از میخچه و پینه : مهم است که اگر دچار میخچه یا پینه شدید، آن را هرچه زود تر درمان کنید تا موجب صدمات بیشتر نشود. از خارج کردن میخچه و پینه توسط خودتان پرهیز کنید.
• فعالیت بدنی منظم : فعال نگه داشتن جریان خون در پاها می تواند از بروز مشکلات پا مانند ترک پاشنه پا جلوگیری کند. البته حتما باید هنگام ورزش از کفش و جوراب مناسب استفاده شود تا آسیب و فشار بر پاها وارد نشود.

علاوه بر موارد گفته شده، مهم است تا فرد دارای دیابت قند خون خود را مدیریت کند و آن را در یک محدوده ثابت نگه دارد.

بررسی منظم سطح گلوکز خون، مصرف داروها به صورت مرتب و حفظ وزن می تواند از عوارض دیابت بکاهد.

خلاصه ای از آن چه گفته شد

کاهش گردش خون و کندی در بهبود زخم ها، از عوارض بالقوه دیابت است. این بدان معناست که فرد دیابتی، در معرض خطر بالاتری از نگرانی ها در مورد سلامت پا است و باید بیشتر بدان توجه کند. ترک پاشنه پا یکی از موارد شایع برای این افراد است که باید برای جلوگیری از آن نکات مراقبت از پا را دنبال کنند و پاها را به صورت منظم چک کنند. ترک پاشنه پا اگر مورد توجه قرار نگیرد می تواند موجب بروز زخم های عمیق و عفونت شود و شما را با مشکل زخم پای دیابتی روبرو کند، بنابراین، به جلوگیری و درمان آن دقت داشته باشید.